Kenali 6 Penyebab Rambut Rontok Parah Pada Wanita & Cara Mengatasinya

Rambut yang rontok sering kali jadi permasalahan banyak wanita. Bukan tanpa alasan, penyebab rambut rontok ini bisa dipicu oleh beberapa faktor, seperti genetik, stres berlebihan, kesalahan memakai produk perawatan rambut, hingga masalah kesehatan. 

Walau terlihat sepele dan sering dianggap persoalan biasa, namun masalah rambut rontok ini sebaiknya tidak dipandang sebelah mata. Sebab, jika dibiarkan rontok terus, perlahan-lahan rambutmu akan menipis, atau bahkan mengalami kebotakan. 

Kalau rambutmu juga rontok, baik rontok biasa maupun rontok parah, salah satu cara mengatasinya adalah dengan tahu dulu apa penyebabnya. Karena itu, yuk kenali 6 penyebab rambut rontok pada wanita di bawah ini!

1. Faktor Genetik 

Meskipun lebih sering dialami oleh pria, namun faktor genetik juga bisa menjadi salah satu penyebab rambut rontok pada wanita. Dalam istilah medis, penyebab satu ini disebut alopecia androgenetik atau kebotakan pola yang diwariskan dari keluarga.

Kondisi ini biasanya terjadi karena folikel rambut lebih sensitif terhadap perubahan hormon tertentu. Akibatnya, rambut jadi lebih cepat menipis dan mudah rontok, bahkan meski kamu udah merasa merawatnya dengan cukup baik.

Karena itu, coba cek apakah ada riwayat kebotakan atau rambut menipis dalam keluargamu, mulai dari orangtua atau anggota keluar dekat lainnya. Jika iya, besar kemungkinan rambut rontok yang kamu alami berkaitan dengan faktor keturunan.

2. Tidak Merawat Rambut dengan Benar

Tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari ternyata juga bisa jadi biang kerok rambut rontok, lho. Mulai dari kebiasaan terlalu sering keramas, ikat rambut terlalu kencang, sering pakai produk kimia keras, atau sering menggunakan alat styling panas tanpa produk perlindungan. 

Faktanya, kerontokan normal memang bisa terjadi sekitar 50-100 helai per hari. Talau kebiasaan buruk ini dibiarkan terus-menerus, rambutmu bisa melemah, mudah patah, dan akhirnya rontok lebih banyak dari normalnya. 

3. Stres Berlebihan 

Saat pikiran terus dibebani tekanan, tubuh seolah memberi “sinyal protes” dan rambut termasuk yang sering terkena dampaknya. Stres berkepanjangan bisa memicu peningkatan hormon kortisol, yang diam-diam mengacaukan siklus pertumbuhan rambut. 

Akibatnya, rambut lebih cepat masuk ke fase rontok dan jumlah helainya bisa melonjak jauh di atas batas normal, yakni lebih dari 100 helai per hari. Kalau kondisi ini tidak ditangani dengan benar, kerontokan bisa makin parah dan berisiko memicu kebotakan.

Baca Juga: Cara Catok Rambut Curly untuk Pemula, Gampang Cuma 5 Menit!

4. Diet yang Kurang Seimbang

Akhir-akhir ini kamu sedang berupaya menurunkan berat badan atau menjalani program diet? Jika iya, bisa jadi ini jadi penyebab rambut rontok yang kamu alami saat ini. Bukan gaya hidup sehatnya yang jadi masalah, tapi ketika strategi diet yang kamu jalani kurang tepat. 

Diet yang terlalu ketat atau tidak seimbang bisa membuat tubuhmu kekurangan asupan penting yang dibutuhkan, seperti asupan protein, lemak sehat, dan karbohidrat penting. 

Saat kebutuhan dasar tubuh aja belum terpenuhi, kesehatan rambut jadi ikut terdampak karena kekurangan "bahan bakal" untuk tumbuh lebih sehat dan optimal. Alhasil, pertumbuhan rambut jadi lambat, batang rambut melemah, dan rontok jadi lebih rentan terjadi.

5. Kekurangan Nutrisi

Selain soal pola makan yang, kekurangan nutrisi tertentu seperti zat besi, protein, zinc, atau vitamin B bisa berdampak langsung pada kekuatan rambut. Rambut yang tidak mendapatkan nutrisi cukup akan tumbuh lebih lemah, mudah patah, dan rontoknya pun sulit dihindari.

6. Mengidap Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

Pada beberapa wanita, rambut rontok juga bisa berkaitan dengan kondisi hormonal seperti Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), yaitu gangguan hormon yang menyebabkan meningkatnya hormon androgen, yang sifatnya mirip hormon pria.

Ketika ketidakseimbangan hormon dalam tubuh terjadi, ini bisa berdampak langsung pada kesehatan rambut.  Rambut jadi lebih sensitif, mudah rontok, bahkan mengalami penipisan di area tertentu seperti bagian depan atau atas kepala. 

Nah, itulah beberapa penyebab umum rambut rontok pada wanita. Setelah kamu mengenali apa penyebabnya dan menyadari faktor mana yang mungkin sedang kamu alami, langkah selanjutnya adalah segera mengatasi permasalahannya. 

Baca Juga: 5 Cara Kepang Rambut Sendiri yang Simple untuk Pemula 

Cara Mengatasi Rambut Rontok Pada Wanita

Jangan langsung putus asa saat kamu mengalami rambut rontok. Yuk, segera ambil tindakan yang tepat supaya kerontokan tidak makin parah dan tetap bisa dikendalikan. Berikut beberapa caranya: 

• Konsultasi ke tenaga medis jika penyebab kerontokan rambut karena faktor genetik.
• Hindari mengikat rambut terlalu kencang.
• Kurangi penggunaan alat styling panas, seperti hair dryer, catokan, dan curling iron.
• Pilih produk perawatan rambut yang sesuai dengan kondisi kulit kepala. 
• Kelola stres dengan baik, dari tidur yang cukup, olahraga ringan, hingga melakukan hobi atau aktivitas yang bisa menenangkan pikiran. 
• Jalani pola makan sehat tanpa diet ekstrem dan pastikan asupan tetap seimbang. 
• Penuhi kebutuhan nutrisi penting untuk rambut, mulai dari protein, zat besi, zinc, sampai vitamin B. 
• Tangani kondisi PCOS secara menyeluruh jika kamu mengalaminya. 

Tampil On-Point Bersama Outfit dari 3Second Ladies

Merawat rambut agar tetap sehat dan indah memang jadi perhatian banyak wanita. Tapi, kepercayaan diri bukan cuma datang dari rambut yang terawat, tapi juga dari pilihan outfit sehari-hari untuk menunjang penampilan. 

Saat rambut udah terasa lebih sehat dan rapi, memadukannya dengan outfit yang tepat bisa membuat keseluruhan look terlihat makin seimbang, rapi, dan effortless. Di sinilah pentingnya memilih fashion item yang nyaman dipakai sekaligus relevan dengan gaya kamu. 

Kabar baiknya, koleksi 3Second Ladies hadir dengan berbagai pilihan outfit yang easy to mix and match, cocok untuk aktivitas harian hingga momen santai. Dengan tampilan yang pas dan nyaman, kamu bisa tetap tampil percaya diri tanpa harus ribet pilih-pilih outfit. 

Mulai dari atasan seperti blouse katun, kaos yang nyaman, mini dress, jaket, dan kemeja, hingga bawahan seperti rok midi serta berbagai jenis celana hadir di 3Second Ladies dengan kualitas yang tak perlu diragukan.

Kamu bisa didapatkan koleksinya dengan mudah di marketplace 3Second, atau kunjungi kunjungi toko 3Second terdekat dari kotamu untuk lihat dan coba langsung item favoritmu. 

Yuk, saatnya maksimalkan penampilanmu lewat rambut yang sehat dan outfit yang stylish!

Dapatkan artikel menarik lainnya seputar 3Second & fashion terkini hanya di Blog 3Second