8 Cara Meniruskan Pipi yang Mudah Dilakukan Tanpa Biaya Mahal

Punya pipi yang berisi dan sering kali bikin kamu nggak percaya diri? Menariknya, ada beberapa cara meniruskan pipi tanpa perlu biaya mahal ke klinik kecantikan, lho!

Tapi sebelum itu, penting dipahami bahwa pipi berisi nggak selalu disebabkan oleh lemak wajah. Ada yang memang bawaan genetik, ada juga yang dipengaruhi kebiasaan seperti terlalu banyak konsumsi makanan manis, garam, atau kurang menjaga pola hidup sehat.

Untuk mendapatkan tampilan pipi yang lebih tirus, kamu bisa mulai dari kebiasaan sederhana, latihan wajah, hingga pola hidup yang lebih seimbang. Semuanya bisa dilakukan secara bertahap di rumah tanpa perlu biaya mahal.

Artikel ini akan membahas cara mudah yang bisa membantu wajah terlihat lebih tirus secara alami dan tetap aman untuk kamu lakukan sehari-hari.

1. Lakukan Senam Wajah untuk Mengencangkan Otot Pipi

Cara meniruskan pipi yang pertama, kamu bisa lakukan senam wajah untuk melatih otot-otot area pipi, rahang, dan sekitar mulut agar terasa lebih kencang. 

Mulailah dengan mencoba gerakan sederhana seperti menggembungkan pipi, tersenyum lebar, mengucapkan huruf “O” dan “X” secara bergantian, atau mengangkat pipi dengan bantuan jari. 

Lakukan senam wajah ini secara rutin beberapa menit setiap hari, bisa sebelum tidur atau sebelum beraktivitas di pagi hari, agar otot wajah lebih aktif dan wajah jadi lebih segar. 

2. Turunkan Berat Badan dengan Pola Hidup Sehat

Pipi yang terlihat lebih berisi kadang dipengaruhi oleh kenaikan berat badan secara keseluruhan, bukan cuma hanya kelebihan lemak di area wajah. 

Karena itu, kamu bisa mulai membangun pola hidup sehat dengan makan lebih seimbang, memperbanyak sayur dan protein, serta mengurangi camilan tinggi kalori. 

Saat lemak tubuh berkurang secara bertahap, bentuk wajah biasanya juga ikut terlihat lebih proporsional. Pastinya, pola diet kamu juga penting untuk mencapai target ini. 

3. Perbanyak Minum Air Putih Setiap Hari

Selanjutnya, jangan lupa minum air putih setidaknya 2 liter per hari. Minum air putih yang cukup penting untuk bantu tubuh tetap terhidrasi dan mendukung proses metabolisme. 

Saat tubuh kamu kekurangan cairan, wajah bisa terlihat lebih kusam dan tubuh cenderung menahan cairan yang membuat area pipi tampak sembap. 

Tipsnya, saat beraktivitas sepanjang hari, coba biasakan untuk membawa botol minum sendiri. Jadi, kamu nggak lupa untuk minum air putih di sela-sela kegiatan yang padat. 

Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Rambut Mengembang Agar Lembut dan Halus

4. Kurangi Makanan Tinggi Karbohidrat Olahan

Kamu suka makanan yang diolah dari tepung, tinggi gula, atau tinggi natrium? Bisa jadi, itu termasuk salah satu penyebab tampilan pipi kamu lebih berisi. 

Karbohidrat olahan seperti roti putih, mi instan, kue manis, biskuit, dan camilan kemasan umumnya lebih cepat dicerna tubuh, sehingga kamu bisa lebih mudah lapar lagi. 

Jika dikonsumsi berlebihan, jenis makanan ini juga dapat menambah asupan kalori harian tanpa terasa. Kamu bisa mulai ganti dengan karbohidrat yang lebih mengenyangkan seperti nasi merah, oatmeal, kentang, ubi, atau makanan tinggi serat lainnya. 

5. Tidur yang Cukup Biar Wajah Tetap Fresh

Tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-9 jam per malam, akan membantu tubuh kamu memulihkan energi, menjaga keseimbangan hormon, dan membuat wajah terlihat lebih segar. 

Sebaliknya, kurang tidur bisa membuat wajahmu tampak lelah, area mata menggelap, bahkan pipi terlihat lebih bengkak saat bangun. Karena itu, mulai sekarang cobalah tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari agar kualitas istirahat kamu lebih terjaga. 

6. Batasi Konsumsi Garam Agar Wajah Tidak Bengkak

Terlalu banyak konsumsi garam dapat membuat tubuh kamu menahan cairan, termasuk di area wajah, sehingga pipi kamu terlihat lebih sembap atau membesar. 

Makanan tinggi garam biasanya banyak ditemukan pada makanan instan, keripik, frozen food, fast food, saus, dan bumbu kemasan. Selain bikin pipi lebih bengkak, konsumsi garam berlebih juga tidak baik untuk kesehatan tubuhmu jangka panjang. 

Untuk mengurangi kebiasan ini hingga bisa meniruskan pipi, kamu bisa mulai mengurangi porsinya secara perlahan. Biasakan memilih makanan rumahan dengan rasa yang seimbang. 

7. Rutin Lakukan Kardio Agar Lemak Ikut Terbakar

Membakar lemak lewat olahraga juga sangat ampuh untuk meniruskan pipi. Kamu bisa coba mulai dengan olahraga kardio seperti jalan cepat, jogging, bersepeda, berenang, atau lompat tali. 

Kardio sendiri dipercaya dapat membantu tubuh membakar kalori lebih efektif. Jika dilakukan rutin, kardio bisa mendukung penurunan lemak tubuh secara menyeluruh, termasuk membantu wajah terlihat lebih ramping secara bertahap. 

Kalau masih pemula, kamu bisa mulai dari durasi ringan, misalnya 20-30 menit beberapa kali seminggu, lalu tingkatkan durasinya sesuai kemampuanmu. 

Baca Juga: 7+ Cara Menghilangkan Merkuri di Wajah yang Ampuh dan Aman

8. Atur Porsi Makan Agar Tidak Kebablasan

Terakhir yang tak kalah penting yaitu mengatur porsi makan harian. Tujuannya agar asupan kalori tetap terkontrol tanpa kamu harus menjalani diet yang ekstrem. 

Kamu bisa mulai dengan memakai piring yang lebih kecil, memperbanyak sayur, memilih lauk tinggi protein, dan mengurangi kebiasaan menambah nasi atau camilan setelah makan.

Selain itu, makan dengan perlahan serta tanpa distraksi juga membantu kamu lebih mudah mengenali rasa kenyang, sehingga kamu tidak makan berlebihan. 

Selain Perawatan Wajah, Percaya Diri Lewat Outfit Juga Penting!

Selain mencoba berbagai cara meniruskan pipi secara alami, kamu juga bisa membangun rasa percaya diri lewat penampilan sehari-hari. Outfit yang nyaman dan sesuai gaya dapat membuat tampilan terlihat lebih fresh, rapi, dan menarik.

Untuk melengkapi look harian, kamu bisa temukan berbagai pilihan outfit stylish di 3Second Ladies. Mulai dari atasan, bawahan, hingga aksesori, semuanya bisa kamu pilih sesuai gaya agar penampilan terasa lebih maksimal.

Kamu bisa dapatkan koleksinya dengan mudah di  marketplace resmi 3Second, atau langsung datang ke toko 3Second terdekat di kotamu untuk mencoba item favoritmu.

Yuk, maksimalkan penampilanmu dengan tubuh yang sehat dan outfit yang stylish bersama 3Second Ladies!

Dapatkan artikel menarik lainnya seputar 3Second & fashion terkini hanya di Blog 3Second